お客様の声

■お客様の声

実際に小宮式禁煙法を実践された方々の生の感想です。
様々な状況、環境の方が実践されていますので、全てに目を通していただければ、
何が必要なのかが自ずとわかってくるでしょう。

※個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

「簡単に禁煙できたのには本当に驚かされました」



「正しい知識こそ、知識は力なりです」


こんばんは、高橋と申します。購入のお礼メール、わざわざすみませんでした。
無料メールは、とても興味深く拝読させて頂き、禁煙をする上で参考になりました。

わたしは喫煙歴25年の40代男性ですが、過去に幾度となく禁煙失敗の苦い経験が
あります。因みに喫煙を、精神安定剤の代わりのようにしていたので、
強いストレスを受けたときは毎回禁煙が失敗に終わってしまいました。

そのたびに、意志が弱いなと自己嫌悪に陥ったり、禁煙は無理なのかと
思ったりもしました。しかし、今回の禁煙中に偶然、小宮さんのHPを
拝見できたことは、幸運でした。


小宮さんも禁煙を幾度となく失敗し、その後の達成なので失敗に
もがき苦しみながら禁煙に挑戦している人の気持ちが、良く理解されていますね。

このようなことを踏まえて、行動分析学から禁煙を切り込んでゆく論調に興味を抱き、
有料教材を購入しました。無料メールでも十分な知識が得られたのですが、
今回の禁煙をより確実にしたいとの思いに、有料教材は十二分に答えてくれたと
思います。

一つだけ具体的にいえば、今までの禁煙の失敗は心理的依存に打ち勝てなかった
からです。といっても、以前は意志の力で 強引に吸いたい気持ちをはねのけられるか、
どうかでしたが。 でも今は、正しい知識を得たことによりタバコを吸いたいとはまったく
思わなくなりました。

「タバコを吸うとストレスが解消する。」

こんな事に錯覚させられ、騙されていたと、思うと憤りを感じます。
このような間違った知識が、なぜまかり通っているのか不思議なくらいです。

今回の禁煙は理論武装で、続けてゆきます。正しい知識こそ、知識は力なりです。  

ありがとうございました。

高橋様

「もう私にタバコは必要ありません」


こんばんは。

私は現在24歳ですが、喫煙年数は11年で、その間ずっとセブンスターを
1日20~40本吸っていました。父は喫煙者ですし、6人兄弟の5番目の子なので、
兄や姉が喫煙しているのを幼少期から目の当たりにしていました。

タバコが当たり前の環境で育ち、初めてのタバコは7歳のとき兄に
無理やり吸わされました(もちろん肺には入れてませんが)

そんな私でも、小学校の高学年の頃などは、父が吸うタバコの煙に嫌悪感を抱き
(父のことは大好きだったので父への嫌悪感ではありません)タバコなんか
一生吸うもんか!なんて思ってました。

歌うことが好きで、中学では合唱部に入部しましたし、喫煙願望なんて
まるでありませんでした。

ところがある日、自立していた姉から父宛に届いた荷物を私が開封すると、
タバコがたくさん入っており、興味本位で火をつけた所から、私の喫煙者としての
日々がスタートしました。マニュアルに書かれてある通り、まずくて、
こんなものはいつでもやめられると思いました。

初めて肺に入れたのがセブンスターですが、むせることもなく、すんなりと体に
入ってきました。ちょっと悪ぶりたい年頃でしたので、気付けば毎日吸い続け、
姉から送られてきたタバコは全て私が吸いきってしまいました。

(中略)

恋愛に対して奔放なもので、彼氏はころころ変わりますが、結婚を意識する
相手とも出会い、その彼が禁煙者だったので禁煙にチャレンジしたことがありました。

一週間耐えて耐えて耐えて、気が狂いそうでした。

結局その後、運転免許取得のため合宿に行ったのをきっかけに喫煙者に
戻ってしまいました。彼とも結局別れ、それから数年、妊娠でもしない限り
禁煙することはないだろうと思っていました。

今回禁煙を意識するようになったのは、増税がきっかけではあります。

正直、440円ならまだ許容範囲ではあります。ただ、いつか増税がきっかけで
禁煙するなら、今喫煙していることがもったいないと思ったのです。

最近になって喫煙者の彼氏と別れ、次に出逢った男性は禁煙者だったことも、
親友が禁煙成功したこともきっかけです。そして何より私自身が、タバコの臭いを
撒き散らすことや、何をしても一向に良くならない肌荒れに嫌気がさし、
禁煙を決意しました。

ただ、何も用意せずにただ我慢するだけの禁煙は成功する訳もなく、
3日坊主で終わってしまいました。仕事のストレスを口実に、
1日禁煙→1日喫煙を数日間繰り返しました。

本当はやめるつもりなんてないことも気付いていました。

彼氏になりそうだった禁煙者は、いくつかの障害があり交際をお断りしたら
離れていきましたし、私は今独り暮らしで、喫煙で迷惑をかける相手もおりません。

外で喫煙する際も、喫煙所以外で歩きタバコが昔から大嫌いなので、
絶対にしませんでした。

という訳で、禁煙する理由がないことにも気付いてしまいました。
同時に、喫煙する理由もないことも。

ただ、私自身のプライドが、どうしても喫煙を肯定することができなくて、
意地になりました。

そんな時にこのマニュアルと出会い、最初に2回、じっくり読んでみました。
なるほど、と思う所がすごく多く、この禁煙方法は私に合っていると確信しました。

読んですぐに、もうタバコは必要ないと思いました。

それなのにどうしてでしょう、2日経つとタバコが欲しくなり、一本だけと思うようになり、
人から一本もらいます。一本吸うと、また欲しくなり、買いに走ります。

マニュアルに書かれてあることを、偉そうに人に言い回ったりしているにも関わらず。
読むだけで実践できていない状態でした。

昨日の夜、禁煙丸3日の所で吸いたくなってしまい、買いに行ってしまいました。
20本入りは怖かったので、ショートホープを1箱購入しました。

これまでは、数日吸っていなかった時のタバコはすごくおいしく感じたのですが、
まずくて気持ち悪くなっただけでした。何本吸っても、10本吸いきっても、
いつまでもまずくて気持ち悪いままで、これがタバコなんだと再確認しました。

マニュアルを読んでいなかったら、こんな気持ちにはならなかったと思います。

ネガティブに生きてきた私ですが、マニュアルを読んで意識するようになってから、
段々とポジティブな思考に変わっていき、行動も積極的になってきました。

離脱症状も幸せなものに感じられます。昨日まで吸っといて何ですが(笑)

今日からまた禁煙します。今度は一生モノにします。もう私にタバコは必要ありません。

マニュアルはこれからも読み続けます。
禁煙以外にも役立つことが沢山書かれてありますので。

心からお礼を申し上げたく、長々と書いてしまいました。本当にありがとうございます。

松岡様

「このまま卒煙しちゃおうって思っています」


10月1日に禁煙宣言して1日ももたずに吸ってしまいました。

原因は、心の奥底から禁煙したいと思っていなかったことです。
それとタバコがまだ助けになる!と想いが出たこと。

以前までの僕だったら禁煙は失敗って思ったんですが、
失敗していないと思っています。

禁煙はフルマラソン(このようなサイトがありました)スタートして転倒したようなもの。

また起き上がって走ればいい。まだタバコを止めようという気持ちはあります。
走り出しているんです。

でも今、タバコのパッケージを開けようかと思ってます。

3時間も前からでも吸いたい気持ちがないから開けてません。
このまま卒煙しちゃおうって思ってます。以前ならすぐ開けちゃってますよ。

解釈を変えてポジティブにタバコを止めようと思ってます。
最終的に非喫煙者なればいいんですから。マニュアル本は4回読みました。

このような気持ちになれるようになったことを本当に感謝しています。

野田様

「禁煙することがちっぽけな事のように感じます」


お世話になります。とても有益な資料をありがとうございました。

読み始めた当初はタバコのことがほとんど書かれてない
(というか最後までそれほど書かれてなかったような気もしますが・・)ので、
間違ったものを購入したのではないかとさえ思ったのですが、
今後の人生における実践的な内容を数多く含んでいました。

最後まで読んでみた感想としては、そもそも購入した動機である
「禁煙する事」がとてもちっぽけな事のように感じており、
今後も素直な気持ちになって何度も読み返してみようと思っています。

中山様